Kopf aus Herz an
Yoga
Als Yogalehrerin sehe ich im Yoga nicht nur körperliche Übungen, sondern die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es ist der Weg zur Entdeckung deiner inneren Stärke und Gelassenheit. Die Kombination aus Theta-Healing und Yoga ermöglicht es mir, die umfassenden Werkzeuge anzubieten, die dich auf deinem Weg zur Ganzheit und inneren Erfüllung unterstützen.
Hatha und Vinyasa Yoga
Im Yoga fließen wir durch sanfte Bewegungen , kombiniert mit kräftigenden und teilweise statischen Haltungen, im Einklang mit dem Fluss deines Atems. Yoga verbessert deine Atmung, deine Körperfunktionen und senkt dein Stresslevel. In meinen Yogapraxen beschenkst du dich allein mit deiner Aufmerksamkeit und lenkst dich in den Fokus.
Meditation
In einer Meditation, welche meist am Ende einer Yogapraxis den Abschluss findet, begeben wir uns auf eine Körperreise . Es ist nichts als Heimkehr, eine kleine Rast im Inneren- du kommst nach Hause und ruhst dich aus. In Kombination mit positiven Affirmationen können wir die Meditation begleiten und lenken das Licht von deinem Bewusstsein tiefer auf dein Unterbewusstsein.
Wirkung von Meditation
– wacher zu werden, wenn du dich träge fühlst
– schenkt dir Selbstbewusstsein und innere Stärke
– dich zu erden, wenn du gestresst bist
– negative Gedanken loszuwerden
– Ängste zu überwinden
– dich zu energetisieren